¿Es bueno correr en ayunas? Pros y contras
¿Qué significa correr en ayunas? Correr en ayunas consiste en realizar ejercicio sin haber ingerido alimentos durante varias horas, normalmente después del ayuno nocturno (8 a 12 horas sin comer). En este estado, el cuerpo primero agota la glucosa disponible y luego empieza a utilizar las reservas de glucógeno y la grasa como fuente de…